تست‌خواب چیست؟ چه کاربردی دارد؟ متاسفانه این روزها برخی از افراد با مشکلاتی نظیر: نداشتن خواب کافی، عدم کیفیت خواب و یا سایر مشکلات خوابی مواجه هستند. این مشکلات به قدری آزار دهنده هستند که ممکن است افراد را از انجام فعالیت‌های روزانه نیز باز دارد. خوشبختانه این روزها با پیشرفت علم و تکنولوژی، دستگاه‌هایی برای تشخیص و درمان این اختلال‌ها به وجود آمده اند که در ادامه این مقاله از احیاء گستر طب فرایند، یکی از این دستگاه‌ها به نام تست پلی‌سومنوگرافی یا همان تست‌خواب را به شما معرفی خواهیم نمود.
تست‌خواب چیست؟
تست‌خواب یا پلی‌سومنوگرافی، روشی است که در آن، با اندازه گیری دقیق ضربان قلب، حرکات چشم، شدت خروپوف و… می توان علت بی‌خوابی، بدخوابی و سایر اختلالات خواب را تشخیص داد. در واقع تست پلی‌سومنوگرافی امواج مغزی، میزان اکسیژن خون، ضربان قلب و تنفس، و همچنین حرکات چشم و پا را در طول تست ثبت می‌کند. پزشک نیز با دریافت نتایج حاصل شده از تست‌خواب، می تواند به تشخیص و درمان مشکلات افراد بپردازد.
انجام تست‌خواب اهمیت بسیاری دارد. زیرا کیفیت خواب، عملکرد روزانه شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگر شما مشکلات خوابی داشته باشید، احتمالاً در طول روز خسته، خشمگین و ناراحت خواهید بود و ممکن است عملکرد شغلی و روابط شما تحت‌تأثیر قرار گیرد.
با تست‌خواب، می‌توانید مشکلات خواب خود را تشخیص داده و اقدامات لازم برای بهبود آنها را انجام دهید. این ممکن است شامل تغییر سبک زندگی، مصرف داروها یا درمان‌های دیگر باشد که توسط پزشک تجویز می‌شود.
علت انجام تست‌خواب چیست؟
تست‌خواب یکی از روش‌هایی است که برای تشخیص مشکلات خواب در افراد استفاده می‌شود. این تست با اندازه‌گیری فعالیت‌های مغزی و فیزیولوژیکی در طول خواب، به ما اطلاعاتی درباره کیفیت و مشکلات خواب فرد می‌دهد.
یکی از علل اصلی انجام تست‌خواب، تشخیص مشکلات خواب در افراد است. مشکلات خواب می‌توانند شامل بی‌خوابی، بیداری شبانه، خواب آلودگی، خواب عمیق نداشتن و سایر مشکلات مربوط به خواب باشند. با انجام تست خواب، می‌توان با دقت بیشتری این مشکلات را تشخیص داد و برنامه‌های درمانی مناسبی را برای درمان آنها تعیین کرد.
تست‌خواب همچنین می‌تواند به تشخیص بیماری‌های خواب کمک کند. برخی از بیماری‌های خواب مانند:
- اختلال خواب رِستلِس لِگز
- اختلال خواب نارکولِپسی
- آپنه خواب یا سایر اختلالات تنفسی مربوط به خواب
- اختلال رفتار خواب REM
- بی‌خوابی
- اختلال حرکت دورهای اندام (پرش اندام)
- حمله خواب یا نارکولپسی (Narcolepsy)
- رفتارهای غیرطبیعی در خواب
- و…
را می‌توان با استفاده از این تست تشخیص داد. بیماری‌های خواب ممکن است تأثیر زیادی بر روی کیفیت زندگی افراد داشته باشند و با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب، می‌توان این تأثیرات را کاهش داد.
یکی دیگر از مهم‌ترین علل انجام تست‌خواب، ارزیابی کیفیت خواب فرد است. با استفاده از این تست، می‌توان به دقت بیشتری کیفیت خواب فرد را ارزیابی کرد. این ارزیابی می‌تواند به فهم بهتری از عملکرد مغز و سیستم عصبی در طول خواب کمک کند و در نتیجه، راهکارهای مناسبی را برای بهبود کیفیت خواب ارائه دهد.
تست‌خواب همچنین می‌تواند به تعیین نیاز به خواب فرد کمک کند. هر فردی نیازمند میزان خواب متفاوتی است و با استفاده از این تست می‌توان نیازمندی‌های خواب هر فرد را تعیین کرد. این میزان نیاز به خواب ممکن است به تأثیرات مختلفی نظیر سن، جنسیت و وضعیت سلامت فرد بستگی داشته باشد. با تعیین نیاز به خواب، می‌توان برنامه‌های خواب مناسبی را برای هر فرد تدوین کرد و بهبود کیفیت زندگی او را تسهیل کرد.
تست‌خواب چگونه انجام می‌شود؟
رایج ترین نوع انجام تست‌خواب، این است که فرد دو ساعت پیش از خواب، به کلینیک مراجعه نماید. تکنسین معمولا الکترودهایی را روی چانه، پوست سر و لبه بیرونی پلک شما قرار می‌دهند. اینها باید هنگام خواب در جای خود باقی بمانند. سیگنال‌های الکترودها هنگام بیداری (با چشمان بسته) و در هنگام خواب ثبت می‌شوند. سنسورهایی نیز به قفسه سینه متصل خواهند شد تا ضربان قلب، تنفس و… را ثبت کنند.
پس از خوابیدن فرد بر روی تخت و نصب الکترودها بر روی فرد، تست‌خواب آغاز می‌گردد. در طول خواب، الکترودها و حسگرها بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی مانند امواج مغزی، حرکات چشم، ریتم قلب، تعداد تنفس و حرکات بدن را ثبت می‌کنند. این داده‌ها توسط کارکنان آزمایشگاه خواب روی رایانه ثبت می‌شود و بعداً توسط متخصص خواب بررسی می‌شود.
انجام تست‌خواب در منزل
شما می توانید پلی‌سومنوگرافی را در خانه انجام دهید. برای اینکار یک درخواست برای شرکت‌های توزیع کننده تست‌خواب مانند: شرکت احیاء گستر طب فرایند ارسال می نمایید. شرکت نیز دستگاه تست‌خواب را به همراه یک کارشناس آموزش دیده، جهت نصب به خانه شما ارسال می‌نماید. شما نیز پس از انجام تست، باید دستگاه را جهت آنالیز به شرکت بازگردانید.
چه مواردی در پلی‌سومنوگرافی مورد بررسی قرار می‌گیرد؟
سیگنال‌هایی که در تست‌خواب اندازه گیری می‌شوند عبارتند از:
- اندازه گیری و ثبت فعالیت امواج مغزی الکترودهای EEG (الکتروانسفالوگرام)
- ثبت حرکات چشم الکترودهای EOG (الکترواکولوگرام)
- ثبت فعالیت ماهیچه‌ها از ناحیه چانه و پاها الکترودهای EMG (الکترویوگرام
- ثبت جریان هوای بینی و دهان و اندازه گیری تنفس
- بررسی میزان اکسیژن
- بررسی و ثبت ضربان و ریتم قلب
- میزان صدای خر و پف به کمک میکروفن
