تست خواب چیست؟ چه کاربردی دارد؟ متاسفانه این روزها برخی از افراد با مشکلاتی نظیر: نداشتن خواب کافی، عدم کیفیت خواب و یا سایر مشکلات خوابی مواجه هستند. این مشکلات به قدری آزار دهنده هستند که ممکن است افراد را از انجام فعالیت های روزانه نیز باز دارد. خوشبختانه این روزها با پیشرفت علم و تکنولوژی، دستگاه هایی برای تشخیص و درمان این اختلال ها به وجود آمده اند که در ادامه این مقاله از احیاگستر طب فرایند، یکی از این دستگاه ها به نام تست پلی سومنوگرافی یا همان تست خواب را به شما معرفی خواهیم نمود.
تست خواب چیست؟
تست خواب یا پلی سومنوگرافی، روشی است که در آن، با اندازه گیری دقیق ضربان قلب، حرکات چشم، شدت خروپوف و… می توان علت بیخوابی، بدخوابی و سایر اختلالات خواب را تشخیص داد. در واقع تست پلی سومنوگرافی امواج مغزی، میزان اکسیژن خون، ضربان قلب و تنفس، و همچنین حرکات چشم و پا را در طول تست ثبت میکند. پزشک نیز با دریافت نتایج حاصل شده از تست خواب، می تواند به تشخیص و درمان مشکلات افراد بپردازد.
انجام تست خواب اهمیت بسیاری دارد. زیرا کیفیت خواب، عملکرد روزانه شما را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر شما مشکلات خوابی داشته باشید، احتمالاً در طول روز خسته، خشمگین و ناراحت خواهید بود و ممکن است عملکرد شغلی و روابط شما تحت تأثیر قرار گیرد.
با تست خواب، می توانید مشکلات خواب خود را تشخیص داده و اقدامات لازم برای بهبود آنها را انجام دهید. این ممکن است شامل تغییر سبک زندگی، مصرف داروها یا درمان های دیگر باشد که توسط پزشک تجویز می شود.
علت انجام تست خواب چیست؟
تست خواب یکی از روشهایی است که برای تشخیص مشکلات خواب در افراد استفاده میشود. این تست با اندازهگیری فعالیتهای مغزی و فیزیولوژیکی در طول خواب، به ما اطلاعاتی درباره کیفیت و مشکلات خواب فرد میدهد.
یکی از علل اصلی انجام تست خواب، تشخیص مشکلات خواب در افراد است. مشکلات خواب میتوانند شامل بیخوابی، بیداری شبانه، خواب آلودگی، خواب عمیق نداشتن و سایر مشکلات مربوط به خواب باشند. با انجام تست خواب، میتوان با دقت بیشتری این مشکلات را تشخیص داد و برنامههای درمانی مناسبی را برای درمان آنها تعیین کرد.
تست خواب همچنین میتواند به تشخیص بیماریهای خواب کمک کند. برخی از بیماریهای خواب مانند:
- اختلال خواب رِستلِس لِگز
- اختلال خواب نارکولِپسی
- آپنه خواب یا سایر اختلالات تنفسی مربوط به خواب
- اختلال رفتار خواب REM
- بی خوابی
- اختلال حرکت دورهای اندام (پرش اندام)
- حمله خواب یا نارکولپسی (Narcolepsy)
- رفتارهای غیرطبیعی در خواب
- و…
را میتوان با استفاده از این تست تشخیص داد. بیماریهای خواب ممکن است تأثیر زیادی بر روی کیفیت زندگی افراد داشته باشند و با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب، میتوان این تأثیرات را کاهش داد.
یکی دیگر از مهمترین علل انجام تست خواب، ارزیابی کیفیت خواب فرد است. با استفاده از این تست، میتوان به دقت بیشتری کیفیت خواب فرد را ارزیابی کرد. این ارزیابی میتواند به فهم بهتری از عملکرد مغز و سیستم عصبی در طول خواب کمک کند و در نتیجه، راهکارهای مناسبی را برای بهبود کیفیت خواب ارائه دهد.
تست خواب همچنین میتواند به تعیین نیاز به خواب فرد کمک کند. هر فردی نیازمند میزان خواب متفاوتی است و با استفاده از این تست میتوان نیازمندیهای خواب هر فرد را تعیین کرد. این میزان نیاز به خواب ممکن است به تأثیرات مختلفی نظیر سن، جنسیت و وضعیت سلامت فرد بستگی داشته باشد. با تعیین نیاز به خواب، میتوان برنامههای خواب مناسبی را برای هر فرد تدوین کرد و بهبود کیفیت زندگی او را تسهیل کرد.
تست خواب چگونه انجام می شود؟
رایج ترین نوع انجام تست خواب، این است که فرد دو ساعت پیش از خواب، به کلینیک مراجعه نماید. تکنسین معمولا الکترودهایی را روی چانه، پوست سر و لبه بیرونی پلک شما قرار میدهند. اینها باید هنگام خواب در جای خود باقی بمانند. سیگنالهای الکترودها هنگام بیداری (با چشمان بسته) و در هنگام خواب ثبت میشوند. سنسورهایی نیز به قفسه سینه متصل خواهند شد تا ضربان قلب، تنفس و… را ثبت کنند.
پس از خوابیدن فرد بر روی تخت و نصب الکترودها بر روی فرد، تست خواب آغاز می گردد. در طول خواب، الکترودها و حسگرها بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی مانند امواج مغزی، حرکات چشم، ریتم قلب، تعداد تنفس و حرکات بدن را ثبت میکنند. این دادهها توسط کارکنان آزمایشگاه خواب روی رایانه ثبت میشود و بعداً توسط متخصص خواب بررسی میشود.
انجام تست خواب در منزل
شما می توانید پلی سومنوگرافی را در خانه انجام دهید. برای اینکار یک درخواست برای شرکت های توزیع کننده تست خواب مانند: شرکت احیاگستر طب فرایند ارسال می نمایید. شرکت نیز دستگاه تست خواب را به همراه یک کارشناس آموزش دیده، جهت نصب به خانه شما ارسال می نماید. شما نیز پس از انجام تست، باید دستگاه را جهت آنالیز به شرکت بازگردانید.
چه مواردی در پلی سومنوگرافی مورد بررسی قرار می گیرد؟
سیگنالهایی که در تست خواب اندازه گیری میشوند عبارتند از:
- اندازه گیری و ثبت فعالیت امواج مغزی الکترودهای EEG (الکتروانسفالوگرام)
- ثبت حرکات چشم الکترودهای EOG (الکترواکولوگرام)
- ثبت فعالیت ماهیچه ها از ناحیه چانه و پاها الکترودهای EMG (الکترویوگرام
- ثبت جریان هوای بینی و دهان و اندازه گیری تنفس
- بررسی میزان اکسیژن
- بررسی و ثبت ضربان و ریتم قلب
- میزان صدای خر و پف به کمک میکروفن
